CREATINE MONOHYDRAAT
100 gram = 20 porties.
 
€ 7,50
 
PER PORTIE (1 THEELEPEL):
5 gram Creatine Monohydraat.
 
 
 

 
 
         
  Creatine is een stof die van nature voorkomt in het menselijk lichaam en wordt geproduceerd door de lever, nier en de alvleesklier. Daarnaast wordt creatine opgenomen met voeding, met name uit vlees. In de spieren wordt creatine gebruikt voor de vorming van creatinefosfaat. Dit is een belangrijke energiebron voor korte, intensieve inspanning zoals sprints of krachttraining. Het Creatine-gehalte bepaalt voor een belangrijk deel de duur waarmee je je lichaam maximaal kunt belasten. Met Creatine krijg je meer energie en minder verzuring. Creatine is een lichaamseigen stof.  
     
  Gebruik:  
 

Neem de eerste vijf dagen 2 porties (2x 5 gram) verspreid over de dag. Gebruik na deze vijf dagen slechts 1 portie (5 gram) per dag. Gebruik creatine maximaal 8 weken en stop hierna voor minstens 4 weken. Neem creatine in na je training en op niet trainingsdagen in de ochtend.